33
4-10 мин.
Психологический тестИнструкция: В тесте представлено несколько возможных путей преодоления проблем, неприятностей. Ознакомившись с утверждениями, вы сможете определить, какие из предложенных вариантов обычно вами используются. Попытайтесь вспомнить об одной из серьезных проблем, с которой вы столкнулись за последний год и которая заставила вас изрядно беспокоиться. Опишите эту проблему в нескольких словах. Теперь, читая приведенные ниже утверждения, выберите один из трех наиболее приемлемых вариантов ответов для каждого утверждения.
Пройдите на сайте онлайн тест Индикатор копинг стратегий CSI по методике Д.Амирхана. Результат вы получите бесплатно, сразу после ответа на последний вопрос. Он покажет, какая копинг стратегия при попадании в сложную ситуацию у вас доминирует.
Основные стратегии
Методика выделяет три группы копинг-стратегий:
- Разрешение проблем — активные действия, направленные на устранение или управление источником стресса.
- Поиск социальной поддержки — обращение за помощью, советом или сочувствием к окружающим.
- Избегание — попытки минимизировать стресс через отвлечение внимания или уход от ситуации.
Кому будет полезна методика
- Психологам и психотерапевтам
- Для оценки способов совладания со стрессом у клиентов.
- В работе с людьми, испытывающими трудности в управлении стрессом или адаптации к сложным ситуациям.
- Менеджерам и HR-специалистам
- В рамках оценки стрессоустойчивости сотрудников и их способности справляться с профессиональными нагрузками.
- Исследователям в области психологии и социологии
- Для изучения связи между копинг-стратегиями и личностными чертами, стрессовыми факторами или психологическим благополучием.
- Людям, стремящимся к самопознанию
- Для анализа собственных реакций на стресс и поиска путей их оптимизации.
Используемая литература:
- С. В. Духновский. Диагностика межличностных отношений. СПб.: Речь, 2009
- Н. А. Сирота, В. М. Ялтонский. Копинг-поведение и психопрофилактика психосоциальных расстройств у подростков // Обозрение психиатрии и медицинской психологии, 1994. №1
