200
15-30 мин.
Профессиональный тестИнструкция: Оцените 200 утверждений теста на травму и маску. Если утверждение Вам подходит – отмечайте пункт «+», если не подходит – «-». Время тестирования – 15–30 минут.
С момента рождения человек развивается. Крепнет его тело и формируется психика. Условия, в которых проходят эти процессы, определяют будущий результат. Сбалансированное питание и физическая активность обеспечат здоровый организм. Спокойствие, защищенность и взаимопонимание в семье позволят развиваться полноценной и здоровой личности. Притеснения и негативное воспитание приведут к формированию психологических отклонений, которые ярко проявятся в зрелом возрасте. Пройдите тест на определение 5 травм Лиз Бурбо онлайн бесплатно, чтобы выявить наличие застарелых внутренних конфликтов.
Автор методики подошла к оценке личности комплексно и определила 5 различных травм, которые вызывают развитие так называемых масок – моделей, стилей поведения человека. Лиз Бурбо считает, что если не ущемлять ребенка в его самовыражении, не пытаться подстроить его под общепринятые или желаемые рамки поведения, то у него не возникнет необходимости ломать себя, бунтовать или надевать «маску». Но людей, которым доступно именно такое свободное детство, практически не существует.
Жизнь в социуме накладывает свой отпечаток и заставляет приспосабливаться. Принцип «не мешать окружающим» требует следования определенным правилам, нормам и условиям. Их нарушение приводит к хаосу. Поэтому концепция Лиз Бурбо во многом утопична. Она путем от обратного показывает идеальные условия взросления и воспитания.
Практическая польза психологического теста «5 травм» состоит в том, что, выявляя конкретную проблему в самовыражении взрослого человека, открывается путь к ее устранению путем аутотренингов или психотерапии.
5 масок Лиз Бурбо
В зависимости от типа отрицательного влияния в детстве у человека формируются такие зажимы:
- Беглец – в основе лежит травма отвержения.
- Зависимый – как последствие брошенности.
- Мазохист – реакция на унижения.
- Контролер – следствие предательства.
- Ригидность – последствие пережитой несправедливости.
Беглецами становятся те, кого игнорировали в детстве. Ребенок, не чувствовавший поддержки и внимания со стороны родителей, из неполной и неблагополучной семьи, отвергнутый в школе. Он привык, что от него отворачиваются и убегают. Такое поведение становится для него подсознательной нормой.
Маска зависимости часто возникает у тех, от кого в раннем возрасте ушел один из родителей. В этом они начинают винить себя, искать причины в себе и судорожно пытаться все исправить в зрелом возрасте. Человек вкладывает всего себя в партнера или своего ребенка, видит смысл своего существования только в отношениях с этим человеком. Эта зависимость имеет нездоровый характер, поскольку при ней человек перестает развиваться как личность.
Маска мазохиста – одна из самых страшных. Ребенок, переживший физическое или моральное надругательство, получает серьезную психическую травму, которая может привести к необратимым изменениям личности. Признаки мазохизма могут быть легкими и контролироваться, но в некоторых случаях обретают патологические черты. При этом человек становится социально небезопасным.
Задатки контролера появляются у того, кого уже однажды предали. Завоевать доверие такого травмированного человека практически невозможно – он подсознательно никому не доверяет. Проверки телефона, слежка и допросы – элементы обычной модели поведения людей, носящих маску контролера.
Ригидность или стремление ухода от ответственности характерна для разочарованных людей. Если в детстве им часто доводилось переживать несправедливые наказания, обвинения, если по отношению к ним не сдерживали обещаний, они теряют интерес в самореализации. Зачем стараться, если это все равно никто не оценит, а инициатива будет наказуема.
Автор психологического теста заметила не только ключевые психические признаки людей, носящих ту или иную маску, но и физические проявления комплексов – зажатость, скованность тела, скупость движений. Прохождение теста поможет человеку понять свои глубинные проблемы и освободиться от них.
Может ли у человека быть одновременно несколько масок
Признаки душевных зажимов, сформированных вследствие детских переживаний, могут иметь индивидуальных или комплексный характер. Человеку, обнаружившему признаки нескольких типов масок, настоятельно рекомендуется обратиться к психологу. Мы часто сживаемся со своими психическими проблемами и привыкаем воспринимать окружающую действительность через их призму. При этом не понимаем причин неудач в той или иной жизненной сфере. Расшифровка своих внутренних зажимов поможет выявить эти причины и устранить их. Работать нужно с каждым типом травмы отдельно.
Способен ли человек сам справиться со своими масками
Осознание проблемы, причины ее возникновения, а также желание исправления позволит человеку самостоятельно избавиться от маски. Но в большинстве случаев травма наносит такой урон восприятию, что разобраться в себе без посторонней помощи становится невозможно. Психика блокирует попытки добраться до истока проблемы или искажает его восприятие под нормальную модель поведения. Потому психологическая профессиональная помощь приветствуется.
Какой процент положительных ответов говорит о наличии маски
Считается, что 40–50 % положительных ответов на пункты каждого типа травмы подтверждает наличие маски. Их можно прорабатывать самостоятельно при помощи специализированной литературы, либо с психологом.
Спасибо большое за тест❤️
Не так давно узнала про такой вот тест. Читала книгу, но не могла у себя идентифицировать травму, казалось, что у меня они все и сразу есть, но такое же невозможно! А когда честно и не спеша прошла тест, то определила свою травму и стала понимать многие свои поступки и поведение. Тест объективный, честный, главное пройти его объективно и не врать самому себе.
Мы все разные, начиная от культуры, моральных, нравственных ценностей страны, в которой было суждено родиться, заканчивая генетикой и семейным воспитанием. Поэтому ни один тест не может на все 100% определить, кто мы на самом деле, какие мы под маской и есть ли она. Я прошла этот тест и с его результатами мне трудно согласиться — они не соответствуют моей личности.
Да, из детства приходят последствия различных травм, они оказывают иногда разрушающее влияние на всю оставшуюся жизнь. Чтобы разобраться с травмами, наверное, такие тесты будут полезными. В самих вопросах часто читаются причины того, что ты сейчас такой, как есть.
Крайне полезный тест от профессионального психолога Лиз Бурбо. Выявление травм и масок позволяет задуматься, проработать самостоятельно или с психологом и сделать свою жизнь и взаимоотношения с окружающими лучше. Это реально работает. Проверила. Вообще знаю таких людей, кто считает само понятие «детские травмы» надуманным. Их твердолобость, да простят меня эти замечательные люди, мешает им преуспеть, избавиться от комплексов, стать лучше. Я отправила ссылку на этот тест всем своим близким. Я считаю, что стоит уделить внимание тесту, причем без спешки, вдумчиво и серьезно. Это в собственных интересах.
Психологические тесты, всегда могут помочь в той или иной степени человеку в решении различных проблем. Как я думаю, данный тест ориентирован на многие направления психологических травм человека, также и физических. Но люди конечно бывают разные, кому-то подойдёт тест в решении проблем и выявлении различных травм в полном объеме, а другому человеку может и не помочь в полной мере. Когда я изучил тест, он показался мне очень объемным и подробным, где способен выявить конкретную или множественную травму. Как по мне, есть у меня проблемы из данного теста, в особенности физического и материального плана проблемы. Теперь буду постепенно избавляться от данных своих недостатков.
Достаточно интересная концепция. Но вероятно каждый человек в детстве пережил все виды травм. Так что про одну травму это несколько неправда)))
Спасибо большое за тест. Помог мне понять свои травмы. Данный тест помогает определить душевные зажимы. Сейчас у меня травма покинутого и униженного сильно прогрессирует. Благодаря тесту есть над чем работать.
Я полностью ответила на все 200 вопросов теста и проанализировала все свои результаты. Получилось, что я имею травму в качестве Контроллера. В целом я согласна с таким утверждением, т.к. неоднократно замечаю за собой привычку все перепроверять, а также спрашивать за это у других людей. Сами вопросы кажутся несложными и поначалу можно подумать, что все это игра слов. Однако я вдумчиво вчитывалась в каждое утверждение и поняла, что смысл в тесте действительно глубокий. Он направлен на то, чтобы мы лучше раскрывались и понимали свой внутренний потенциал. Было интересно, теперь я ищу подобные тесты для себя.
Всё таки тело неразделимо от состояния психики, и данный тест тому потенциальное доказательство и моё субъективное подтверждение. Несмотря на мою крайнюю увлечённость психосоматикой вкупе с психологией удалось узнать много нового, а ещё о большем задуматься.
Пройдя тест «Пять травм» Лиз Бурбо, я почувствовал, что оказался перед зеркалом своих внутренних борьб и страхов. Вопросы теста заставили меня задуматься о том, какие маски я надеваю в повседневной жизни и какие травмы могут скрываться за этими масками. Оказалось, что у меня, как и у многих, есть несколько скрытых «я», которые проявляются в разных ситуациях. Тест помог мне осознать, что эти маски могут быть источником внутренних конфликтов и несчастья, и что я имею силу и возможность преодолеть свои травмы. Я уверен, что этот тест поможет многим людям обнаружить и преодолеть свои внутренние демоны, чтобы стать более автентичными и счастливыми.
Тест интересный, не думала, что так долго буду за ним сидеть и вдумываться в каждый вопрос) У меня ведь как раз такая ситуация — папа ушел, когда мне было 8…такой возраст, когда все понимаешь, отсюда маски, которые надуманные истории, потом в уже старшем возрасте самокопание появилось и комплексы отсюда. По результатам стало понятно, в какую сторону идти и что делать дальше (кстати, без психологов в себе разбираюсь и стараюсь, прогресс есть, зажимов меньше)…Хотя по тесту у меня положительных ответов порядка 70%, к сожалению. В общем, советую пройти, если вы сами себе небезразличны)