46
5-7 мин.
Психологический тест
Психологические тесты вам помогут самостоятельно оценить собственное психоэмоциональное состояние и определить те деструктивные качества своей личности, которые препятствуют позитивному восприятию мира и приводят к неудовлетворенности жизнью. Вы узнаете, насколько стабильно ваше психологическое здоровье и над чем нужно дополнительно поработать, чтобы стать психологически здоровым человеком, проявляющим реакции, адекватные жизненным ситуациям, умеющим организовать себя и контролировать свое поведение в пределах социальных норм, ориентированным на духовные ценности, имеющим чувство ответственности и сохраняющим оптимизм.
Психологическое здоровье требуется для нормальной жизни человека в социуме. На него указывает:
- адекватное понимание общественных норм;
- жизненная активность и работоспособность;
- привязанность к близким и родным;
- нормальная семейная жизнь;
- ориентированность на личностный рост и развитие;
- стремление к поставленным целям.
На нарушение психического здоровья указывают все виды эмоциональных расстройств, затяжная депрессия, беспричинная тревога, позиция жертвы.
Кому нужно пройти тестирование?
Подобные тесты широко используются в современной психологии для диагностики психического состояния людям, страдающим депрессией, пребывающим в подавленном состоянии, алкоголизмом и прочими зависимостями. Их рекомендуется пройти онлайн:
- женщинам, испытывающим насилие в семье;
- мужчинам, считающим себя неудачниками;
- лицам обоих полов, пережившим серьезную психотравму и страдающим больными привязанностями.
Тесты по диагностике психического здоровья способны выявлять имеющиеся риски, которые при возникновении неблагоприятных условий могут его пошатнуть.
Интерпретация результатов
Результаты теста вы узнаете сразу после того, как выберите последнее относящееся к вам утверждение. Они дают общую оценку психического здоровья по установленной шкале.
Как укрепить психическое здоровье?
Есть несколько приемов в современной психологии, направленных на укрепление психического здоровья. Ими рекомендуется воспользоваться в случае, если тесты выявили проблемы. Они достаточно просты. Во-первых, нужно наладить режим питания и распорядок дня (на сон нужно отводить не менее 8 часов), сохранять физическую активность, общаться и быть полезным другим, справляться со стрессами удобными способами.
Классный тест.