Тест на общую самооценку

Самооценка – широкое понятие, включающее чувство уважения, понимания и признания самого себя. Ее уровень влияет на позиционирование человека в обществе и стиль его общения с окружающими. Это залог успешности или источник хронических неудач. Пройдите тест по методике самооценки личности онлайн. Опросник Казанцевой Г. Н. доступен бесплатно, а получение результатов не требует регистрации.

Адекватная самооценка означает реальное восприятие своих достоинств и недостатков. Человек осознает свои ошибки, спокойно переносит критику и способен адаптироваться к новым требованиям без психологического ущерба.

Завышенная самооценка приводит к преувеличению собственной значимости для других людей и процессов, переоценке своих способностей и возможностей. Такой человек уверен в своей правоте, глух к чужому отличному мнению. Он жестко воспринимает критику, неохотно идет на компромисс, часто вступает в конфликт. С ним трудно иметь дело, потому многие стараются избегать его общества или сотрудничества.

Заниженная самооценка состоит в принижении своего потенциала. Человек заведомо настроен на провал, считает себя хуже прочих. Он акцентирует внимание на слабостях, забывая о своих преимуществах. Такие люди нерешительны, застенчивы, замкнуты. Им трудно найти свое место в жизни и добиться успехов.

Изучение общей самооценки показывает, что на ее формирование особенно влияет окружение в детском и подростковом возрасте, а именно:

• пример поведения и самореализации родителей;
• отношение родителей – мотивирующее или сдерживающее;
• воспитание – авторитарное или демократичное;
• отношение сверстников – уважение в коллективе;
• поведение учителей в школе – лояльное, мягкое или суровое.

Если ребенка с детства приучают к ответственности, поддерживают его инициативность и хвалят за достижения, это способствует развитию здоровой самооценки. Важен стиль критики: она должна быть конструктивной и корректной.

Опросник Г. Н. Казанцевой поможет оценить степень своей самооценки и подобрать терапию для ее коррекции при необходимости.

Для кого предназначен тест

Методика самооценки личности подходит для подростков. Ее можно использовать для групповой работы в классе для оценки старшеклассников, индивидуально для самодиагностики всех заинтересованных или в комплексе психотерапии для уточнения диагноза пациента.

Как интерпретировать результаты

Бальная шкала по методике общей самооценки охватывает как отрицательные, так и положительные значения:

• -10–-4 балла – низкая самооценка;
• -3–+3 баллов – нормальная самооценка;
• 4–10 баллов – завышенный показатель.

Расшифровка результатов будет выведена автоматически по окончании тестирования вместе с рекомендациями по исправлению собственного восприятия.

Как скорректировать свою самооценку

Самооценка становится шаблоном мышления, который изменить сложно. Рекомендуется подключить к этому процессу психолога: специалист тщательно изучит вашу личность и найдет индивидуальных подход. Резкие изменения удаются крайне редко. Это планомерный процесс фиксации своего внимания на фактах: результаты действий, решений, реакции окружающих.

При низком уровне самовосприятия человеку необходимо акцентировать свои достижения, достоинства, похвалу со стороны. В случае высокой самооценки необходимо вопреки гордости чаще спрашивать совета у партнера, коллег, близких.